寝不足がたたり、朝散歩しなかったことがおそらく影響して、思考が散り散りの一日だった。 ということで、翌日が仕事の場合、24時までには布団に入る、をまず2週間継続してみようと思う。 前日なかなか寝付けず、やや睡眠不足気味だったため朝散歩をせずに仕…