朝散歩をしなかったために、一日中思考が散り散りになった

寝不足がたたり、朝散歩しなかったことがおそらく影響して、思考が散り散りの一日だった。

ということで、翌日が仕事の場合、24時までには布団に入る、をまず2週間継続してみようと思う。

前日なかなか寝付けず、やや睡眠不足気味だったため朝散歩をせずに仕事を開始したが、案の定なかなか頭が落ち着かなかった。

寝付けなかった理由は、前日の夕食後に一度寝てしまったため。夜中に目が冴えてしまい、深夜２時半くらいまで電子書籍（ブルーロック）を読んで過ごしてしまった。

朝散歩ちゃんとできるよう、前日を規則正しく過ごすための工夫が必要かもしれない。