脳の血流検査では、総合所見記載の対策の他に「補足：脳全体の部位の機能を整えるために」というアドバイスメモ？ももらえた。
ざっくり書くと、「とても規則正しい健康的な生活を送りなさい」という内容。
下記原文ママ。
- アルコール・カフェインを飲まれている場合は、控えることから初めてください。
- 複合炭水化物（玄米、ライ麦パン、日本そばなど）を積極的に摂ることが重要です（糖質の吸収を緩やかにし、血糖値を安定させるため）。
- タンパク質は多めに摂りましょう。（体重１キロあたり１グラム以上）※例外は過集中型のタイプの場合で、低たんぱく、高炭水化物が推奨されます。）
- 野菜などからビタミンやミネラルを積極的にとり、魚介類（特に青魚）から、DHA・EPAを摂ることが重要です。
- 激しい有酸素分銅（中程度の心拍数上昇、週５回、一日３０分目安）も有効です。
